在旧社会，人们生孩子都只追求多而不注重其他，他们觉得多子多福，而现在因为计划生育政策，人们最多也只能生2个孩子，所以优生优育是非常重要的。但是优生优育也不是很简单的事情，以下5个指标必须达到。
一、年龄
人的最佳生育年龄应是2430岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子十四天癸至即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。
二、运动
在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
三、情调
精、气、神乃人体三宝，三者互相联系，相辅相成。神是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在调情致，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
四、守规律
在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于夫妻生活要顺其自然，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓持久、高质的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
五、饮食
其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。与西方以肉为主的饮食相比，东方人尤其是中国人以谷物和豆类为主的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对人体很有好处。
与很久之前一家生好几个孩子不同，现在国家提倡的是优生优育、晚生晚育，或许是国家考虑到一家生很多小孩，但是没有足够的经历去照顾，导致人才少、人员素质不高等情况，所以采取了计划生育的政策，遵循优生优育的原则，那么优生优育检查最近时间是在什么时候？
优生优育检查最近时间是在什么时候
对于想要怀孕的家庭来说，优生优育的检查最好在怀孕的前三个月开始做，做完这个检查拿了结果之后如果没有任何问题的话，夫妻双方就可以准备怀孕了。在做这个检查之前，女性朋友最好选择在月经干净之后的一个星期以内，还需要带上相应的证件，并携带配偶一起去医院或者社区里做优生优育的检查。而且，目前国家有免费的孕前优生检查，大家可以了解一下。
优生优育检查项目有哪些
1、妇科检查是优生优育里比较重要的一个检查项目，这项检查能够查出女性是否有致病的微生物，会不会引起胎儿的感染等。肝炎具有传播的功能，因此肝功能检查也是其中的项目之一。
2、其次还有一些身体检查，比如生殖系统和尿常规以及口腔检查。
3、最后也是非常重要的几个检查，能够促进宝宝的健康，它们分别是脱畸全套和ABO溶血和染色体检测。
不久之前，国家提出了单独二胎政策，相较于计划生育大多数家庭只能生一个的情况，二胎政策有所宽松，但是依然遵循优生优育的原则。准妈妈在怀孕的前三个月就可以去医院检查肚子里的宝宝是否一切正常，有没有遗传病或者其他问题。
以上就是关于优生优育必须达到的5个指标，优生优育检查时间是在什么时候的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~
