在很多女性眼中，月经是一种负担，因为她们的月经不够规律，周期不正常或长或短，不是过多就是过少，或者就是滴水不进，经前经后有这样那样的不适，尤其是痛经，严重影响了正常的工作和生活。下面推荐几种可以有效预防月经不调的食疗方法。
月经不调食疗 1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20颗，黑木耳红枣煮汤服下。每日一次，连服。功能养中益气，养血止血。主要用于治疗气虚型的月经出血过多。
月经不调饮食2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶化后饮用。每日1次。功能清热，调理月经。主要用于治疗月经初潮时月经量大。
月经不调饮食3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非孕期者多次服用，经血也可下。具有活血调经，治疗妇女月经紊乱的作用。
食疗治疗月经不调 4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，放入酒中浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代替。功能主治。疏肝理气。用于治疗月经不调，月经颜色正常，无血色，乳房和腹部疼痛。
月经不调食疗5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上述药物放入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小而定，不饮为度。功能活血化瘀。用于治疗月经量少，有紫黑色血块，腹痛，血块排出后疼痛减轻。忌吃生冷食物。
