如今，由于家庭的催促、工作的压力、心情的压抑、生活习惯的无节制等原因，80后备孕困难是一个普遍现象。太多的因素影响了80后的备孕。特别是当我们看到很多90后争相成为父母。活着不容易，那就好好干，好好珍惜吧。没关系，听听我的备孕期间吃什么可以促进排卵。备孕很容易。
在这个过程中，很多人认为吃排卵药不好，会影响卵子的质量，所以会选择从饮食上进行调整，这确实是个好办法，下面给大家推荐一些促进排卵的饮食。
1、促进排卵必须吃富含蛋白质的食物，因为富含蛋白质的食物是可以促进排卵的。孕期吃什么促进排卵
2、全豆类，豆类对人体的帮助特别大，豆类含有植物激素，可以模拟人体的性激素，女性一般排卵不正常，都建议多吃豆类和豆制品，刺激性激素的分泌。
3、谷类，谷类也是刺激女性排卵的，同样富含雌激素，如大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。这些都是谷类食物。
4、这里特别强调甲鱼汤，备孕时可以多喝甲鱼汤，甲鱼汤能促进排卵，也能促进卵泡发育，因为很多女性不孕就是因为卵泡不能正常发育成行，所以多喝甲鱼汤是一个很好的选择方式。
