如果男性朋友的精子质量较差，很可能会出现不孕不育。所以日常生活中，为了更好地做到优生优育，一定要重视精子质量。那么，精子质量差是什么原因？怎么调理？本文就来详细说说。
精子质量差是什么原因？
1、生殖器官炎症：对于患有附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖器官疾病的男性，可能会导致精浆成分发生变化，影响正常的酸碱度、供氧和营养代谢等。这样的环境不利于精子的活动和存活，从而影响精子质量，使精子质量变差。
2、精子体积不足：液体体积不足时，还可能导致精子的活动空间减少，影响精子质量。
3、精索静脉曲张：患精索静脉曲张会因静脉回血导致局部缺氧，也会引起精子活力低下。
4、男性过于肥胖：有些男性过于肥胖，可能会导致睾丸温度升高，损害精子的产生，导致精子质量差。
5、长期饮酒：酒里含有酒精，对肝脏伤害很大，但对精子的伤害更大。男性如果长期饮酒，可能会损伤睾丸间质细胞，导致精子活力下降，甚至畸形。
6、饮食结构单一：营养素对精子有一定的作用。如果男性长期单一饮食，特别是没有摄入足够的富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、乳制品等，就会导致合成精子中营养成分的缺乏。特别是缺锌会导致精子质量差。
7、吸烟：如果男性长期吸烟，精子容易畸形。香烟中含有尼古丁，对精子有杀伤作用。另外，香烟产生的毒素很难排出体外。
8、饮食不当：有些男人喜欢吃一些杀精的食物，比如烧烤、油炸的食物。这些食物中含有丙酰胺，会导致精子质量减少，甚至杀死精子。
精子质量差怎么调理？
1、改善生活方式：主要包括戒除不良习惯，如戒烟戒酒、不久坐、不憋气、不憋尿等。还要积极进行体育锻炼，比如每天适当运动30—40分钟，长期坚持。多吃富含维生素E、微量元素锌或硒的食用食物，同时避免高温和辐射环境，少蒸桑拿和热水浴。
2、疾病治疗：如有精液输送通道阻塞、双侧精索静脉曲张、泌尿生殖道感染等问题，应及时治疗。梗阻和双侧精索静脉曲张一般选择手术，感染一般在医生指导下选择头孢克肟、头孢克洛、左氧氟沙星。
3、中医调理：通过中医辨证，适当选择疏肝补肾或滋补肾阴等药物进行调理。
男性朋友出现精子质量差时，一定要及时去正规医院检查、诊断、治疗，一定不能耽误病情，以免最终出现不孕不育的情况。在生活中，也需要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，积极预防各种疾病的发生。
