众所周知，少精子症是指可育男性精液中精子数量低于正常数量的情况。根据国际卫生组织的数据，男性的精子不低于每毫升2000万个。如果少于2000万，就是少精子症。如果男性患有少精子症，会极大地影响其生育能力，并可能导致男性不育。对生育会有很大影响。那么日常生活中如何预防少精子症呢？
第一，男性阴囊喜欢相对低温的环境，尽量保持阴囊低温。少精子症患者更要注意冷却阴囊，因为精子的产生需要一个合适的温度，如果温度过高，精子会被杀死。如果是长期在高温环境下工作的朋友，建议多通风，利用工作间隙到户外散散步，有效降低阴囊温度。
第二，养成科学、健康、合理的饮食习惯。少吃糖，少吃脂肪，避免吃含有防腐剂和着色剂的食物。少吃快餐，少抽烟，少喝酒。
第三，尽量多吃乳制品、黑豆、黑米等富含维生素和微量元素的食物。之所以这样，是因为锌有助于促进精子生成，能有效保护精子不受损伤。维生素是人体不可缺少的物质，能有效提高男性的身体素质。
第四，要培养良好的个人卫生习惯，从而有效预防危害男性生育的传染病，如流行性腮腺炎、性病等。
第五，注意安全，避免骑行伤害。有些人认为只有轻伤是可以的。轻伤不代表对精子产生没有影响。所以即使是轻伤也要尽快治疗。
助孕网生殖助孕科将尽最大努力提供各种细致、便捷、周到的服务，帮助不孕不育患者实现生育愿望！
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第二，养成科学、健康、合理的饮食习惯。少吃糖，少吃脂肪，避免吃含有防腐剂和着色剂的食物。少吃快餐，少抽烟，少喝酒。
第三，尽量多吃乳制品、黑豆、黑米等富含维生素和微量元素的食物。之所以这样，是因为锌有助于促进精子生成，能有效保护精子不受损伤。维生素是人体不可缺少的物质，能有效提高男性的身体素质。
第四，要培养良好的个人卫生习惯，从而有效预防危害男性生育的传染病，如流行性腮腺炎、性病等。
第五，注意安全，避免骑行伤害。有些人认为只有轻伤是可以的。轻伤不代表对精子产生没有影响。所以即使是轻伤也要尽快治疗。
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