随着现在生活质量的提高，人们的压力却越来越大了，通宵、熬夜、久坐、环境差等等，都会影响女性的卵巢，而卵巢对于女性来说非常重要，它不仅能让女性生孩子，还能让女性的皮肤容光焕发，保持年轻态。一旦卵巢功能下降，就会影响女性的生育功能，也会让女性皮肤老化。那么，卵巢功能下降就不能怀孕了吗?
卵巢功能下降就不能怀孕了吗?
并不是这样。卵巢功能下降只是会使自然受孕的几率下降了，但并不会完全丧失生育能力，所以女性患者不用过于担心。只要积极治疗，还是有可能怀孕的。
想要提升卵巢功能，这4件事很重要!
1、保持足够的睡眠时间
卵巢功能的正常运作和足够的睡眠时间有密切关系，经常熬夜的人内分泌容易紊乱，卵巢功能也容易下降，女性会发现自己有月经不调，失眠多梦等情况，而如果没有改善，经常熬夜会形成恶性循环。
再加上生活压力大，频繁熬夜会使身体得不到足够的休息，精神状态长时间处于紧张焦虑的情况下会导致内分泌持续受影响，进而影响卵巢功能。因此想提高卵巢功能，就要保持有规律的睡眠时间。
2、饮食注意
在饮食上要营养均衡，可以多吃雌激素比较高的食物如豆制品。当卵巢功能下降，激素分泌量减少，身体运作就会受影响，甚至月经、生育。
而补充足够雌激素可以帮助卵巢减轻负担，从而提高卵巢功能。
3、适当进行锻炼
运动是目前比较常见的保健方式每天，每天保持足够的睡眠时间可以促进身体血液循环，还可以提高抵抗力。
大多数卵巢功能下降的女性身体素质也比较差，所以女性可以坚持锻炼，通过合理运动来促进激素分泌，并且维持身体正常运作。
卵巢是女性重要器官，影响的不仅是我们的生育，对于女性健康有着重要的影响，因而一旦出现下降趋势一定要及时采取措施，寻找问题所在，在专业医师的帮助下针对性解决根源所在!
4、多吃含维生素E的食物
维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要抗氧化剂之一。补充缺维生素E后，可促进性激素分泌，使雌性激素浓度升高，增强生育力，防止流产。
天然的维生素E的来源通常是棕榈油、向日葵油、玉米油、豆油和橄榄油等菜油，坚果(花生、向日葵瓜子等)、五谷杂粮、鱼肉、花生酱、绿叶蔬菜等。
上述内容就是对卵巢功能下降的简单介绍，希望女性朋友们能够有所了解，卵巢是女性非常重要的生殖器官，所以为了自己的健康和拥有生育能力，一定要做好卵巢保养。
