一、试管婴儿怎样提高卵子质量?
在试管婴儿过程当中，促排卵是一个非常重要的环节，只有促排成功，才能够同时取到多个卵子，为下一步的治疗打下良好的基础。当然，如果想要进一步提高试管婴儿的妊娠率，优质的卵子也是必不可少的，那么试管婴儿怎样提高卵子质量
试管婴儿提高卵子质量的方法：保持良好的情绪
良好的心理状态对于女性卵泡质量的提高有很大的作用。女性出现情绪波动或者过度紧张，会造成体内内分泌失调。
内分泌失调会影响促排药物的吸收，窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果导致获卵率降低。所以，促排卵期间需要保持良好的情绪。
试管婴儿提高卵子质量的方法：合理的作息时间
促排卵阶段一定要合理的安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡生长发育。
对于经常熬夜的女性，在进入试管婴儿前需要调整作息时间。可以在睡前喝杯牛奶或听轻音乐来辅助睡眠。
试管婴儿提高卵子质量的方法：适当补充高蛋白
于促排阶段的女性，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白质有助于卵泡发育。
对于提高卵泡质量也会有非常好的帮助作用。富含蛋白质的食物有：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等。
试管婴儿提高卵子质量的方法：准确使用促排药物
促排药物的使用要在医生的指导下进行，不要盲目使用，这样才能避免因药物的剂量用错而引起的副作用。
一般会从小剂量开始，再根据卵巢的反应与激素水平来调节剂量和用药时间，总之，按照医嘱严格执行就好。
其他提高卵子质量的注意事项：
月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚;不提重物;不要喝含酒精的饮料;不要使用止痛或者镇静之类的药物。
如促排期间出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹及其他内外科疾病，必须及时在综合医院相应科室就诊，告知目前在试管婴儿周期内，选择合适的药物及时治疗，复查时告知周期医生，明确能否继续助孕治疗。
二、试管促排，怎样才能提高您卵子的数量和质量?
首先我们来了解一下促排，我们卵巢每周期都会有十几个甚至二三十个卵子共同生长的，由于所吸收的营养成分含量差异，所以有大有小，差异也比较大，所以需要降调和促排，让卵子在同一起跑线上生长，这样可以提高卵子的数量。
首先说一下促排期间药物不可以间断，也不能自己调整药量，需要在医生的监管和按照医生的医嘱使用，避免造成不良的后果，药物方面是医生给的，要和自己选择的医生的技术有关，我们自己不可以控制，不过我们可以做的是在促排期间一些辅助让自己的卵子发育到质量和数量提高。
首先是适量的锻炼，但是不可剧烈运动。要注意避免扭转与冲击性大的动作。如果是自己在家锻炼的话，建议不要尝试太激烈、和没做过的动作，比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式，可以适当的散步，游泳，一些轻缓的瑜伽动作，不要卧床休息或者老是坐着。
及时补铁，为卵子提供养分，血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。
食用富锌食物，提高卵子活力，锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、芝麻、花生、核桃等，其中牡蛎含锌最丰富。
豆制品每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质，专红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。
不要乱吃药，研究表明，在25-35岁的群体当中，经常服用止痛药的人体内卵子活性相较于不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大度脑神经，如果长期服用会“迷惑”神经中枢，使它对卵巢发出的指令速度降低，从而导致卵子活性减弱。
促排期间需来禁忌的食物
高糖食物，既危害孕妇自身身体健康，也增加胎儿超重、畸形的概率，尽量少摄入，例如：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕点、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。
高脂肪含自量食物，严重危害母婴健康，容易引发一系列疾病，所以不宜多吃，例如：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等、糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。
忌食活血食物，不论是促排还是其他环节，试管女性都不宜食用活血类食物，容易引发流产，例如：山楂、杏仁、桂圆、薏仁米等。
三、高龄失独试管卵子质量差怎么办？
高龄失独试管卵子质量差可以先在医生的指导下进行调理，如调理效果不佳可以考虑借卵试管婴儿助孕生子。女性的卵子质量随着年龄的增长而不断下降，此时想要调理的话，一定要注意科学方法。高龄失独试管卵子质量差调理方法如下：
饮食调理
卵泡质量差发生后，大家可以通过饮食调整来改善。平时可以多吃豆制品，注意蛋白质的摄入，包括肉、鱼、虾，记得多吃新鲜的水果、蔬菜。而且要保证饮食的多样化，保持营养的全面摄入，才能养出好卵子。
药物调理
通过药物来提升卵子的质量也是非常有效的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。不同药品具体的用量、方法都是不一样的，具体听医生指导用药即可。
运动调理
生命的意义在于运动，适量的运动也有利于提高身体的新陈代谢。每天跑步、快走或跳绳、瑜伽对血液循环和生殖系统都很重要，时间多的话可以坚持每天泡脚。
四、高龄试管如何提高卵子质量
膜异位症等是可以保留子宫的。除非临床上不能鉴别它是否有恶变，或者她的疾病严重影响到她的生活质量，而且通过医生和患者共同讨论过的认为她有切除子宫的必要;
其他：产科并发症
关于上述问题就写到这里，许多女性朋友因为生活压力大，所以对自身生殖健康保养、患上的妇科疾病都容易忽视，甚至采取放任不管的态度对待。她们却不知道，妇科疾病如果不加以重视，最后可能将会导致病魔缠身、不孕、子宫切除等严重的后果，所以女性朋友们一定要重视自己的健康哦。
